“Wielu z nas bardzo umiejętnie unika bolesnych sytuacji; każdy ma na to swoją ulubioną receptę. Zmieniamy pracę lub adres, znajdujemy nowego kochanka, biegniemy do lekarza albo otaczamy się przyjaciółmi. Możemy też oddawać się fantazjom, oglądać telewizję, brać narkotyki, przejadać się lub nadużywać alkoholu. Kiedy .
“Wiele chorób psychicznych powodowanych jest nadmiarem wolnego czasu. W społeczeństwach gdzie ludzie pracują ciężko przez wiele godzin, nie mają czasu na martwienie się. Czas na analizowanie i martwienie się jest ograniczony, jest więc mniej chorób psychicznych. W naszym społeczeństwie stres mentalny rozładowywany jest zwykle .
“Wszystko dookoła nas i wewnątrz nas ulega ciągłym zmianom. Może tego nie widzimy, ale tak właśnie jest. Dlaczego jest to takie istotne? Ponieważ, jeśli nie rozumiemy nietrwałości, będziemy trzymać się kurczowo rzeczy, tak jakby były one czymś trwałym. Skłonni jesteśmy utrwalać nasze emocje, życie, .
“Czasem być może wydaje się, że poskromienie umysłu nie jest potrzebne, ze jesteśmy wystarczająco szczęśliwi. Ten rodzaj szczęścia można jednak łatwo utracić; nie ma sensu udawać, że jest inaczej. Takie szczęście podobne jest do zamków z piasku, budowanych przez dzieci na brzegu morza – .
“Nawet jeśli jesteśmy świadomi zawartego w nas potencjału, to jeżeli zabraknie nam zrozumienia nietrwałości wszystkich rzeczy, opóźnimy nasz rozwój. Ażeby odnieść się do nietrwałości we właściwy sposób, trzeba zrozumieć jej prawdziwą naturę. Wiedzę tę możemy wówczas wykorzystać w naszym doświadczeniu. Po pierwsze, badamy zewnętrzne .
“Istnieje ryzyko, iż zaczniemy myśleć, że wskutek podążania duchową ścieżką stajemy się kimś szczególnym, kimś w pewnym sensie lepszym od innych. Naszym celem jest jednak służenie innym, a nie – bycie przez nich obsługiwanym. Kształcenie współczującego umysłu nie oznacza zastygnięcia i oczekiwania w nadziei, .