“Pierwszy etap koncentracji polega na skupianiu się na obiekcie i wymaga pewnego wysiłku, gdyż dopiero zaczynamy oswajać swój umysł i nie osiągnęliśmy jeszcze stanu usposobienia. Kiedy jednak opanujemy umysł, nadejdzie taka chwila, kiedy praktyka stanie się dla nas czymś całkowicie naturalnym, niewymagającym żadnego wysiłku. .