Przedstawiając swoje podejście do budowania wspólnoty, Dalajlama radzi nam zacząć od przeanalizowania, jakie korzyści wypływają ze związania się z większą grupą ludzi. Badania bezsprzecznie potwierdzają, że jest mnóstwo korzyści z bliskich związków i więzi społecznych dla naszego zdrowia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego: mniejsza śmiertelność, .
Rankiem 10 marca Dalajlama wstaje spokojnie, odmawia modlitwy i medytuje, jak każdego dnia. Następnie wychodzi na spacer po ogrodzie, w którym wyrosło mnóstwo kwiatów i młodych pędów. Wkrótce jednak lekki wiaterek, poruszający kolorowymi girlandami flag modlitewnych, niesie dźwięki trudne do opisania: odległy szmer staje .
“Jeżeli chodzi o pragnienie, na podstawie własnego doświadczenia możemy rozróżnić kilka jego typów. Emocja, jaka towarzyszy nam, gdy widzimy jakiś towar w sklepie i chcemy go mieć, stanowi wstępny poziom i różni się od tej, której doświadczamy, gdy dokonaliśmy już zakupu i kiedy odczuwamy, .
„Biorąc jako przykład żywot ludzki, istnieją działania, które ogólnie powodują ponowne odrodzenie się w ludzkim ciele oraz inne rodzaje czynów, które, by tak rzec, stanowią tło tych pierwszych. Zwie się je działaniami dopełniającymi, gdyż odpowiadają one za konkretne cechy osoby, sprawiając na przykład, że .
“Buddyści wierzą, że świat jest bezkresny, a liczba czujących istot nieskończona. Dlatego też niektórzy ludzie pytają: “Jeśli liczba czujących istot jest nieskończona, czy wzbudzanie w sobie pragnienia oświecenia dla dobra ich wszystkich ma jakikolwiek sens?” Odpowiadając na to pytanie, trzeba podkreślić, że zamiar, intencja .
“Karma powstaje cały czas. Gdy ktoś mówi z pozytywną motywacją, od razu jako bezpośredni rezultat tego powstaje miła atmosfera; działanie to odwzorowuje się również w umyśle, co wywoła w przyszłości doświadczenie przyjemności. Gdy wypowiadamy coś ze złą intencją od razu wytwarza się wroga atmosfera, .
Nawet jeśli jakaś rzecz – wydarzenie, osoba czy jakiekolwiek inne zjawisko – ma jakiś pozytywny aspekt, to gdy błędnie uznajemy, ze rzecz owa istnieje zupełnie niezależnie, w oderwaniu od innych okoliczności, wówczas poprzez własne projekcje wyolbrzymiamy jej dobre cechy i rozbudzamy w sobie pożądanie. .